见习记者 竺佳

昨天的上班上学路上，大伙儿有没有被冻到？

昨天早上市区的最低温创今年入冬以来新低，只有-3.1℃，好在白天阳光灿烂，到了中午，最高温升至10℃左右，在阳光的陪伴下，暖意融融，舒服得让人想打瞌睡。

不过记者从市气象台得到的消息，今天又有一股冷空气要来，好在不太强，今天阴，下午起转小雨，气温在3-11℃之间。明天天气就将转好，周末两天晴到多云，气温有所下降。周六11~2℃，周日8~1℃。

冷空气到来三部曲：小雨、霾、降温

随着弱冷空气到来，宁波今天下午就会飘起零星的降雨。而伴随冷空气一起南下的，必然还有来自北方的雾霾灰尘，今天早上起，天空又开始灰蒙蒙的，让人觉得呼吸都要小心翼翼。

习惯每天早上锻炼和运动的朋友们，今天不妨停一停，把运动放到室内或者晚一点进行，这条建议同样适用于各个学校，要求学生早上进行体育锻炼。

上一次市气象台发布黄色霾预警的时候，虽然离红色霾预警信号发布的标准还差得有些远，但许多心疼小孩的家长们，对孩子们仍在进行室外体育活动，感到忧心忡忡。

这一次的雾霾，尽管按照预计，依旧达不到发布红色霾预警信号的程度，但是霾对身体的危害不言而喻。它特小的微粒可直接侵入人体呼吸系统、肺部和血液，引发哮喘、肺癌、心脑血管病和其他疾病。

此外，霾天还会导致近地层紫外线减弱，并使得空气中的传染性病菌的易活性增强。

不过好在和前几次一样，这一次的霾依旧属于外来污染物输入，稍后刮起的西北风就能把霾吹跑，笼罩在宁波人头顶的雾霾不会持续太久。

明天起，空气质量就会恢复，虽然比起今天的温度有所下降，但可以选择的话，相信大家都还是喜欢呆在冷一点但空气质量好一点的环境里。

周末两天晴到多云，适合大家外出走走，放松。尽管清晨和夜晚的气温较低，但只要早睡晚起，躲过一天之中最冷的时段，相信大家还是能拥有一个愉快温暖的周末。

下周好热闹：过完冬至过圣诞

这一周平平淡淡地就要过去了，翻开日历，下周却是大节不断，虽然不能放假，但给我们的心情却是平添了许多欢喜。

首先是周一的冬至。虽然只是农历二四节气中的一个日子，但在宁波人心中却有不一样的地位。老宁波有“冬至大如年”的说法。在冬至这一天，家里的长辈会再三嘱咐不要跟其他人吵架，也不要摔破东西，小孩也不要哭闹，寓意平平安安。

这几天，甬城各大超市的汤果（类似宁波汤团而没有馅的面粉圆子）、甜酒酿、桂花、年糕、番薯、馄饨等时令食品也都卖得很好，这是因为不少老宁波人正在筹备着过冬至。

按照宁波的老习俗，冬至早上，宁波人会煮番薯年糕羹吃。据说，吃番薯是取“翻身”的谐音意思，而年糕就意味着“年年高”。此外，汤果也是冬至必吃的食品。

在宁波民间，冬至夜要团聚宴饮，像除夕吃年夜饭，俗称“冬至小年夜”。在象山等地，家家户户还会在冬至前后做“冬至羹饭”，祭祀祖先。

而周三是平安夜，周四是圣诞节。比起老宁波重视的冬至，这两个日子更受年轻人青睐。

85后白领李小姐坦言：“如果不是爸妈说起，我不会特意去关注冬至是哪一天。总感觉，这个节日和我没什么关系。而圣诞节，过节的气氛特别浓重，商场活动，电视上广告，朋友之间传递的圣诞节信息很多。”

市民陈小姐告诉记者：“冬至的时候，爸妈会特地给我打电话，让我回家吃饭，而圣诞节、平安夜则安排和朋友聚会。总之，下周活动好多！”